pagastsvetki

Video: Viļķenes pagasta svētki 2014

muzeju_nakts

Video: Muzeju nakts

Svētdien plkst. 16:00 basketbols: \"Ļēdurga\"- \"Viļķene\" Lēdurgā

iekš Sākums, Sports, Trenažieru zāle / 2014. gada 18. oktobris

Trenažieru zālē TRX treniņsistēma

0
TRX piekares treniņu sistēma Viļķenes trenažieru zālē. 2014.g. 13.okt.

TRX piekares treniņu sistēma Viļķenes trenažieru zālē. 2014.g. 13.okt.

Sekojot līdzi mūsdienu tendencēm pasaulē fitnesa jomā Optimistu klubs trenažieru zālē kopš 13.oktobra ir pieejama TRX piekares treniņsistēma. TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru (core stability). Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks. TRX ir piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas savukārt liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir īpaši efektīvs.

TRX ir ļoti populāra ASV un visā pasaulē, treniņsistēma tiek pielietota augsta līmeņa sportistu, sporta komandu, armijas treniņam, fizioterapijā, kā arī grupu nodarbībās un personāltreniņos fitnesa klubos. Sākotnēji tā tika radīta ASV Jūras flotes karavīru fiziskās sagatavotības nodrošināšanai. Ar TRX iespējams veikt vairāk kā 300 dažādus vingrinājumus un tā ir laba alternatīva trenažieriem.

TRX vingrojumu video katalogs: http://www.theexercisecatalog.com/trx.php

Resurss: TRX oficiālais izplatītājs Latvijā www.gfitness.lvwww.theexercisecatalog.com

iekš Kultūra, Sākums / 2014. gada 16. oktobris

Vitrupē pasākums – starp dzeju un dziesmām (+Foto)

0

11.oktobra vakarā Vitrupes bibliotēkā ar skaistu un skanīgu koncertu viesojās Anita Ozola , Valdis Rogainis un Anita Gulbe. Klausījāmies zināmas un arī jaunas dziesmas. Anita Ozola un Valdis Rogainis dziedāja duetā un izpildīja arī vairākas solo dziesmas, kas skanēja sirsnīgi, vienkārši un ar mīlestību. Apmeklētājus iepriecināja ne tikai dzeja un dziesmas, bet arī viesu sirsnīgais smaids un labestība, kas virmoja visa  vakara gaitā. Esam pateicīgi viesiem par prieku un sirds siltumu, ko viņi mums dāvāja.

Domāt gaiši un pozitīvi Anita Ozola mūs aicina arī savās fotogrāfijās. Izstādi „Mana pasaulīte – Pasaulē ”- varam aplūkot Vitrupes bibliotēkā līdz  28.novembrim.

Informāciju un foto iesūtīja Vitrupes bibliotēkas vadītāja Rudīte Reide

iekš Attēlu galerija, Sākums, Trenažieru zāle / 2014. gada 14. oktobris

Foto: Trenažieru zāles brīnumainās pārvērtības

0

Ir noslēgušies Baumaņu Kārļa Viļķenes pamatskolas energoefektivitātes uzlabošanas pasākuma ietvaros veiktie skolas siltināšanas darbi, kuru rezultātā arī biedrības “Optimistu klubs” trenažieru zāles apmeklētājiem ir iespēja vingrot modernā, gaišā un siltā telpā. Paldies Limbažu novada domei, Viļķenes pagasta pārvaldei un Baumaņu Kārļa Viļķenes pamatskolai!

iekš Sākums, Sports / 2014. gada 13. oktobris

Galda teniss atgriežas

0

DSC_0063Pēc četru mēnešu atpūtas Viļķenē atgriežas galda teniss. Sestdien, 18. oktobrī, 10.00 pirmais jaunās sezonas, kas ilgs līdz maijam, posms. Noteikumi kā pērn, par aktuālo vienosimies pirms turnīra. Aicinu piedalīties, nenožēlosiet!

iekš Sākums, Sports / 2014. gada 10. oktobris

Startē novuss

0

DSC_0045Sestdien sākas kārtējā Viļķenes galda spēļu sezona- 11. oktobrī 10.00 Viļķenes hallē risināsies 2014./2015. gadu sezonas 1. posms. Noteikumi kā iepriekšējā gadā, bet par aktuālo vienosimies pirms turnīra. Laipni aicināti piedalīties!