iekš Sākums, Sports, Trenažieru zāle / 2014. gada 18. oktobris

Trenažieru zālē TRX treniņsistēma

0
TRX piekares treniņu sistēma Viļķenes trenažieru zālē. 2014.g. 13.okt.

TRX piekares treniņu sistēma Viļķenes trenažieru zālē. 2014.g. 13.okt.

Sekojot līdzi mūsdienu tendencēm pasaulē fitnesa jomā Optimistu klubs trenažieru zālē kopš 13.oktobra ir pieejama TRX piekares treniņsistēma. TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru (core stability). Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks. TRX ir piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas savukārt liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir īpaši efektīvs.

TRX ir ļoti populāra ASV un visā pasaulē, treniņsistēma tiek pielietota augsta līmeņa sportistu, sporta komandu, armijas treniņam, fizioterapijā, kā arī grupu nodarbībās un personāltreniņos fitnesa klubos. Sākotnēji tā tika radīta ASV Jūras flotes karavīru fiziskās sagatavotības nodrošināšanai. Ar TRX iespējams veikt vairāk kā 300 dažādus vingrinājumus un tā ir laba alternatīva trenažieriem.

TRX vingrojumu video katalogs: http://www.theexercisecatalog.com/trx.php

Resurss: TRX oficiālais izplatītājs Latvijā www.gfitness.lvwww.theexercisecatalog.com

(Jānis Rozenbergs)
Viens no biedrības "Optimistu klubs" radītājiem. Projektu realizētājs. Fotoamatieris.

Komentē rakstu!