iekš Sākums, Sports, Trenažieru zāle / 2015. gada 10. jūlijs

Noskaidroti optimisti.lv spēka trīscīņas 2015 stiprinieki

0
Viļķenes sporta spēles 22.06.2015.

2015.gada optimisti.lv spēka trīscīņas laureāti. No kreisās 3.vietas ieguvējs Rihards Apse, 1.vieta – Raivis Vinogradovs, 2.vieta – Nils Noriņš

22. jūnijā Viļķenē notika gadskārtējās sporta spēles, kurās otro gadu pēc kārtas notika sacensības optimisti.lv spēka trīscīņā. Šogad uzvaras laurus plūca Raivis Vinogradovs (80 punkti), 2.vietā Nils Noriņš (76), bet 3.vietā Rihards Apse (73). Paldies visiem spēkavīriem, tiekamies 2016.gadā!

Foto no sporta spēlēm un optimisti.lv spēka trīscīņas šeit.

speka_3cina_2015_tabula

2015.gada optimisti.lv spēka trīscīņas kopvērtējuma tabula.

iekš Sākums, Sports, Trenažieru zāle / 2015. gada 14. jūnijs

Optimisti.lv spēka trīscīņa Viļķenes sporta spēlēs

0

Viļķenes pagasta sporta spēles 201422. jūnijā, plkst.13.00 Viļķenes sporta svētku ietvaros otro gadu pēc kārtas notiks Optimisti.lv spēka trīscīņas sacensības.

Dalībniekiem būs jāmērojas spēkiem trīs spēka disciplīnās- roku saliekšana balstā guļus ar plaudēšanu, pievilkšanās un riepas velšana minūtes laikā. Par uzvarētāju kļūs tas, kurš savāks lielāko atkārtojumu skaitu kopā visās trīs disciplīnās. Apbalvots tiks uzvarētājs!

iekš Sākums, Trenažieru zāle / 2014. gada 31. decembris

Izmaiņas trenažieru zāles cenrādī

0

Viļķenes trenažieru zāle pēc remonta. Foto: Jānis Rozenbergs. Oktobris, 2014.Ņemot vērā pieaugošās Viļķenes trenažieru zāles uzturēšanas izmaksas, sākot ar 2015.gada 2.janvāri tiks paaugstinātas pakalpojumu cenas. Biļetes cena par trenažieru zāles apmeklejumu būs 1,5 EUR. Mēneša abonements – 12 EUR. 2014.gadā iegādātie abonementi būs derīgi līdz to derīguma termiņa beigām.

1.janvārī trenažieru zāle slēgta.

Darba laiks: darbdienās 18.00-21.00, sestdienās 16.00-18.00, svētdienās slēgts.

iekš Sākums, Sports, Trenažieru zāle / 2014. gada 18. oktobris

Trenažieru zālē TRX treniņsistēma

0
TRX piekares treniņu sistēma Viļķenes trenažieru zālē. 2014.g. 13.okt.

TRX piekares treniņu sistēma Viļķenes trenažieru zālē. 2014.g. 13.okt.

Sekojot līdzi mūsdienu tendencēm pasaulē fitnesa jomā Optimistu klubs trenažieru zālē kopš 13.oktobra ir pieejama TRX piekares treniņsistēma. TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru (core stability). Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks. TRX ir piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas savukārt liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir īpaši efektīvs.

TRX ir ļoti populāra ASV un visā pasaulē, treniņsistēma tiek pielietota augsta līmeņa sportistu, sporta komandu, armijas treniņam, fizioterapijā, kā arī grupu nodarbībās un personāltreniņos fitnesa klubos. Sākotnēji tā tika radīta ASV Jūras flotes karavīru fiziskās sagatavotības nodrošināšanai. Ar TRX iespējams veikt vairāk kā 300 dažādus vingrinājumus un tā ir laba alternatīva trenažieriem.

TRX vingrojumu video katalogs: http://www.theexercisecatalog.com/trx.php

Resurss: TRX oficiālais izplatītājs Latvijā www.gfitness.lvwww.theexercisecatalog.com